过来人告诉你早秋追高黄金期怎么做‼️

夏日已接近尾声，开始入秋啦~ 老话说得好：“幼儿度苦夏，秋凉把钙加！” 经过一个夏天的“汗如雨下”，宝贝体内的矿物质和营养悄悄流失了不少🫥 特别是对宝宝长个儿至关重要的——钙！ 不要担心，这篇重点说说如何正确补钙，以及面对琳琅满目的补钙产品如何选择！抓住秋季补钙黄金期，再也不用为不长个操碎心！ ⚠️如何正确补钙： 🍚均衡饮食： 多吃含钙量高的食物，如绿色青菜、豆制品等，通过食补获取。 🏋️户外运动： 每天1-2小时晒太阳有助于合成维D，做适当的运动，如爬行、跳跃等，能刺激宝宝的骨骼生长、并促进钙的吸收。 💤充足的睡眠： 调整作息晚上9点前睡觉，夜间是生长激素高峰，需要深睡眠。 🫣补充钙剂： 宝宝日常饮食摄入钙不足时，要及时补充钙剂。推荐卡奇尔维D2磷葡钙，母乳比例，钙磷2:1，更好吸收，奶粉成分的钙片，香醇奶味，咀嚼起来也不会有吃灰感。钙+维生素D+磷维生素D可以帮助磷跳过肠道漫长的排队等候，带着钙狂飙进入血液，磷及时接棒，引导钙正确沉积在骨骼，引钙入骨才是真吸收🎉 想要宝贝“鹤立鸡群”的姐妹，赶紧行动起来期待你的宝贝也能逆风翻盘，快乐成长不掉队！