学了中医才知道，经常不开心都有一个共性

阳气不足！ 阳的力量代表着温暖、向上、发散、明亮、主动、积极等特性；阴的力量代表着寒凉、沉静、收敛、晦暗、向下、消极等特性。 🀄️医讲，兴奋属阳，心为阳中之阳，当人高兴时，阳气会更加充足，气血流畅，生命也会变得朝气蓬勃。 反之，如果阳气收敛过度，阳气生发无力，则人很容易变得精神不振，郁郁寡欢，不开心☹️ ✅所以如果经常陷入不开心，情绪低落，不应该自暴自弃，而是要提升阳气： ▪️1、防寒保暖。特别是现在早晚温差大，更要注意保暖不要受到风寒湿邪的入侵，以免伤阳气。 ▪️2、作息规律。经常熬夜伤阴耗阳，第二天阳气生发不畅，精神自然不够振奋，心情也更加容易郁闷。长此以往，坎阳亏虚，身体就病了。 ▪️3、少吃冰冷食物。很多人为求刺激口腔好食冷饮、冰镇水果等，也会消耗宝贵的阳气。 ▪️4、适当运动。动能升阳，微微出汗，通畅阳气，人也会开心。 ▪️5、培养兴趣爱好。多想一些高兴的事，做一些自己喜欢的事，如看一些欢乐的娱乐节目，听自己喜欢的歌曲，读自己喜欢的书，都可以使阳气生发！ 喜能升阳。喜是人生的一种大境界、大智慧，能保持一颗欢喜的心，比吃什么灵丹妙药都可能还有效。 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血