女生一定要养气血🩸|超润超养人，面膜都省了
金丝丝是个美女
2024-09-25 15:33:28
🌈姐妹们，秋天的第一杯奶茶可以不要
但是入秋后的第一款养生养颜馒，必须做给自己✅
💗红糖红枣芝麻核桃，全部都是女性的恩物
多吃多漂亮，多吃多健康
🍃原材料
外皮：
普通面粉450g，全麦粉200g，低粉50g
水330g，红糖200g，酵母7g
内陷：
黑芝麻40g打成粉，核桃50g
红枣70g剪成小颗粒，提前煮好的红豆80g
🍃步骤
1⃣️红糖先用330g热水化开
2⃣️冷却后加入所有粉类材料和酵母
倒入厨师机或者面包机，启动揉面模式
我的厨师机，一个揉面程序5分钟，继续3档揉面3分钟即可
3⃣️放温暖处发酵至两倍大
4⃣️发酵完成，继续放到厨师机，2档揉面2分钟排气，也可以手揉排气
5⃣️分隔成900g+330g两份面团备用
6⃣️900g面团擀开成大面皮
加入准备好的内陷卷起来，切成10份
7⃣️330g面团分成10份，搓圆擀成包子皮形状
包入卷了内陷的面团
类似包包子，收紧收口即可
8⃣️放入蒸笼再次醒发20分钟左右
9⃣️冷水上锅水开转中火，蒸18分钟焖3分钟
🌈每一口都能吃得到丰富的馅料
女生一定要多吃这些营养食物
好皮肤好气色好状态
统统都会出现
[两颗心R]希望姐妹们都能
越吃越好看越吃越健康
更多好吃的养生美食
我们下次再分享
下期再见♥️
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