🍬生活中的“糖”8吃8不吃❗️

宝子们，咱可一定要重视生活中吃糖这件事儿呀。那些不好的糖，真的会给我们的身体带来好多麻烦呢。😟 就拿白砂糖来说吧，这玩意儿咱平时可没少吃。但你知道吗？白砂糖吃多了，很容易长胖。那小肉肉不知不觉就长起来了，漂亮衣服都穿不上啦。😫而且呀，吃了它血糖直接飙升。像我这种血糖高的，真的是碰都不敢碰。还有哦，对我们的牙齿也很不友好，容易长蛀牙，牙疼起来可真要命。😔 那我们该咋挑选糖呢？这里面可有不少学问呢。咱得先看成分表，那些乱七八糟的添加剂多的糖，咱可尽量别碰。这不我都给你们总结好了！请看图😁 其实呀，并不是所有的糖都是不好的，你就像赤藓糖醇。作为天然代糖，相对于其他代糖或者白砂糖来说，那可健康干净多了，而且它的热量几乎可以忽略不计。所以呀，怕胖的宝子们可以放心吃。😎它对血糖的影响也很小，曲线不稳的也能适当吃一点哦。 赤藓糖醇对我们的口腔和牙齿也好。它不会被口腔中的菌利用，所以不用担心长蛀牙。不像白砂糖，吃多了牙齿就坏了。😉 咱得养成健康的生活方式，从选择更健康的糖开始。这样我们的身体才能棒棒的，才能更好地享受生活呀。💖