生活化减脂的快乐/定食减脂（61）

晚餐：生椒碎牛肉豆腐抱蛋拌饭+烤西兰花 饮品：猕猴桃朗姆养乐多 🥙椒碎牛肉豆腐抱蛋拌饭 辣的就配豆腐抱蛋！ 已经是我们家拌饭的固定公式了 香辣牛肉中的混着鲜嫩的滑蛋豆腐 好吃到不舍得吃完 🥗烤西兰花 如果有烤箱和空气炸锅 这真的是爆简单好吃的西兰花做法 直接洗净加点调料就开烤 带一点点焦，干香又脆爽 又健康，又好吃，一颗根本不够 下次我得多烤一点！ 🥝猕猴桃朗姆养乐多 猕猴桃+朗姆酒+养乐多+气泡水+冰块 酸酸甜甜带一丝酒意的猕猴桃吸吸乐！ 做饭真的的是一件很治愈的事情 新鲜的菜、干净的油，就是生活化减脂中的动力 减脂其实并不意味着要牺牲对美食的热爱 而是要学会在享受美味的同时 选择更健康、更优质的蛋白、蔬果、碳水和脂肪 在减脂期烹饪中，油的选择是至关重要的一环！ 优质的脂肪不仅能帮助提高身体代谢， 还能帮助调整饮食结构，健康减脂~ 我最近都用的金掌门玉米胚芽食用油做菜 严选非转基因玉米纯物理压榨，经过6重分离工艺 油质干净透亮，而且富含多重营养元素 减脂期用它，吃的健康的同时 做出的菜品也不再枯燥乏味 生活化减脂期是一场持久战 找准自己的节奏，健康瘦身的同时 也要好好吃饭哦！