热搜真没什么好看，身弱之人更要主动远离

身弱之人有一个共同点：共情能力特别强！ 前段时间，有一个寻亲的新闻，被我刷到了，看着人家认亲，忍不住跟着流眼泪，因为平台的算法，我刷过看过的内容，会不断推送相关的内容，刷一遍跟着人家哭一遍，情绪变得很低落。 ✅经常吃瓜就会发现： ▪️吃瓜，会消耗你的注意力 人的注意力在哪里，收获就在哪里，可是吃瓜得到的只有谈资，不能让你成长，没有任何价值 ▪️ 吃瓜，消耗你的情绪价值 吃瓜后，整个人的情绪都是外放的，没有办法集中精力，也无法学习、工作，还容易陷入“我现在没有状态了”，然后开始彻底放下要做的事情。 ▪️ 吃瓜，会消耗气血 吃瓜时，我们会忍不住从一个热点进入另一个热点，眼睛得不到休息，情绪被牵动，气血都在慢慢消耗。 ✅每吃一次瓜，都会感觉全身疲惫，那么该如何做到少吃瓜： 🔸1、物理隔离法 卸掉非必要的app，关掉手机📱里所有app的信息通知，屏蔽掉不重要的群消息，或者直接退群，取消社交平台的关注，特别是一些娱乐八卦账号 🔸2、主动忙碌法 主动去做一些让自己集中精力的小事，比如写作、整理家务、做手工等 🔸3、养心神 养生贵在养心。心静则生慧。神气散乱，容易被外物牵动，身体就会变差 日常可以多练习金鸡独立、冥想、打坐。 少吃瓜，你并不会让我们错过任何重要信息，相反，真正重要的信息，一定会通过其他方式抵达你。 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血