精足不思淫，气足不思食，神足不思眠
田豫评健康
2024-08-28 13:06:52
《黄帝内经》曰：“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。”
我们的生命从“精”开始发源，通过“气”的运化来提供动力，依托“神”来支配思维和行动。如果精气神充足，那么生病的概率就会降低很多。
一、精足不思淫——“精”
精藏于肾，是肾之根本。
吃黑色食物
揉腰腹部
二、气足不思食——“气”
脾为气❄️生化之源，属于中焦。
吃黄色食物
拍打脾胃经
三、神足不思眠——“神”
❤️藏神，主🩸脉。《灵枢·五色》指出“积神于心，而知往今”。
吃红色食物
拍打心包经
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小小可爱
这“中焦”不就是脾胃嘛，天天黄色食物拍打经络，就能气足不思食了？我咋感觉像是在玩儿养生版打地鼠呢
木子俹
中焦如沤，脾土养气，吃点黄的拍拍肚子，不思食也能精神奕奕哦！
等一只肥羊
中焦脾胃，气的源泉，调养得好，吃货也能精神百倍，不思食也能活力满满！拍打脾胃经，黄色食物来帮忙，轻松搞定~
此夏若空
中焦脾胃，气的源泉，吃黄打脾，不思粮也香，身体倍儿棒！
lzzyii
中焦脾胃，气的生化之源，吃黄色食物拍打经络，不思食的秘诀啊！试试看，说不定真能成仙呢！