从9月1号开始，坚持一个月，把身体养回来
铁血老者心
2024-08-27 11:24:11
人体有自己的运行生物钟，一天内，脏器会随着时间的推移而变化。
在中医学的经典著作《黄帝内经》中，就有“以一日分四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”的记载。
养生的奥妙在于阴阳平衡，关键全在细节。动静结合，顺应天时才是最.好的养生方法。所以，该吃时吃，该睡时睡，将心放宽，虽然简单，却是最.好的养生法。
✈️还有任何作息问题欢迎补充～
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