周末拒绝无效交际，把时间留给家人和美食

🌈姐妹们，周末屯粮记准时来报到 [一R]必须给这个非正宗“馕”疯狂打call 自从上次去了兰州吃过了馕 便一发不可收地爱上了 回来后心念念地想要尝试复刻 分别做了有油版和少油版 特意做了这一批小小个的 带一个当午餐主食或者练后碳水 都太合适了～ 做了芝麻原味和葱香孜然味 都超级好吃~ 虽然不正宗，但是真的太爱了~👍 [二R]女生爱自己养生美食——玉米黑芝麻松糕 无油低糖多粗粮 用玉米面代替大米面 更营养更健康 有别于一般甜品和面食 这款真的是清爽干净的白月光 少少糖，因为不想掩盖粗粮本身自带的甜味 无油，因为有优质脂肪黑芝麻 用最少的材料，做最健康的美食 对身体最好~ [三R]解馋小零食——无糖全麦海苔芝麻苏打饼干 专门做给自己和控糖老父亲 饿了馋了，来一块 安心又不胖 纯全麦➕海苔➕芝麻还有苏打 营养叠满，健康叠满 一块不到9大卡 比市售的饼干热量低多了 [四R]酒酿作品来了 既然做了酒酿，怎么可能只是空口吃~ 无糖酒酿黑麦馒头 酒酿的加入，真的会让馒头整体更松软更蓬松 自带微微的酒味，别有一番风味 酒酿自带的甜味，微微甜，正合适 是一款超级干净的碳水~ [五R]酒酿馒头的姐妹——无糖酒酿杂粮饼 可以用平底锅直接烙，也可以用烤箱烤 中间加了无糖无油黑豆红豆紫米馅儿 丰富了口感，增加了营养 超好吃~ 其实不加馅儿也很好吃~[派对R] [六R]黄桃季节一定要给孩子们安排上黄桃罐头 桃子足够甜，冰糖就少加点 冷藏再吃，胜过任何小甜品~ [两颗心R]周末是妈妈的生日 跟队友配合，做了一桌简单的生日晚餐 姐姐和弟弟还亲手画了贺卡送给奶奶 老人不求吃什么或什么礼物 更在意的是儿孙的心意 晚上吃完饭 一家人一起夜游西湖 忙碌的周末即将结束 回想起来充实又满足 一家人在一起，不管吃什么去哪里，都是开心的 普通人的天伦之乐，就是这样简单💗 🌈明天又是周一 祝姐妹们新周顺利 我们下期再见♥️