血瘀体质，赶紧调理起来吧！
亭子养生
2024-08-17 03:05:28
身体有血瘀迹象：
1. 痛经来袭，经前乳房帐痛不适;
2.经量稀少，夹杂血块，颜色黯淡;
3. 舌色深黯，瘀点显现，健康警报;
4. 面色无光，肌肤干燥，斑点悄然上脸：
5. 身心疲意，身体似负千斤重担;
6. 浅眠多梦，记忆力减退，思绪难聚；
血淤形成可能有以下原因：
1气虚血瘀：气虛无力，血行不畅，淤血渐生；
2.气滞血瘀：怒气伤肝。
气滞为先，血瘀随后;
3.血热致淤：热血沸腾，血液浓缩，易成淤血；
4. 寒凝血诺：寒冷侵袭，血液凝固，运行受阻：
5. 外伤手术：意外碰撞，内伤难察，淤血潜伏;
化瘀食疗：
1. 醪糟煮蛋：暖宫补血，化瘀驱寒，经期前后佳选；
2.红枣红糖煮水，打入鸡蛋，再加入醪糟枸杞，温补又化瘀；
3. 苹果核桃山楂水：山楂领军，消食化瘀，苹果核桃添活力，核桃山楂;
4. 山橙、校桃、苹果共煮，酸甜市口，化瘀好帮手；
5. 高品质三七粉：精选三七，药食同源，需吃纯正三七粉，活血化瘀，助力健康;
日常调养小贴士：
1动起来：适量运动，活络气血，通经舒络；
z.晒太阳：温暖身心，驱散寒气，增强体质;
3.暖环境：居住温暖干燥，避免湿寒侵扰;
4. 好心情：保持乐观，远离怒气，气血自顺
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