情绪稳定是可以吃出来的

《黄帝内经》记载：人有脏化为五气 以生喜怒悲忧恐。 五气，指的是人的五种情绪，喜、怒、哀、忧、惧。 每种情绪都与五脏有所关联 心主喜 肝主怒 肺主哀，脾主忧，肾主惧。 ✅苦味食物清心火缓和怨愤情绪 如如果感觉自己充满愤恨怨恨时,要小心心火伤身。可以吃些苦味食物如苦瓜、茶叶、菊花,来清除心火,减轻怨气情绪。怨气常常和心火过旺有关,要及时引火下行哦。 ✅辛味食物释放悲伤情绪，缓解伤心难过 遇到悲伤难过的时候,吃一些辛辣食物,如洋葱、韭菜、辣椒,有助手释放情绪。试试吃一顿辣火锅,让心情得到宣泄。辣辣的口味，也能带走心中的忧伤。 ✅甜味食物缓解肝火減轻焦虑情绪 感到生气暴躁时不妨尝试吃些甜食如红枣、山药、蜂蜜,来缓解肝火过旺的情況。甜食能够平复肝火,使情绪不至手过手激动。带着微甜的味道缓解焦虑和紧张。 ✅酸味食物收敛焦虑情绪缓解不安 感到焦虑不安时，可以尝试食用一些酸味食物如山橙、乌梅、柠檬,收敛情绪，缓解焦虑。焦虑情绪与脾脏相关;适当的酸味食物,有助于平复不安的心情。让酸酸的滋味,带走焦虑情绪。 ✅咸味食物补充心气，滋养肺气 心气不足时,可以尝试食用一些咸味食物,如海常、海参、黑芝麻,补充阴液，改善整体状态。咸味食物有助于滋养肺气,缓解恐惧情绪。感到没精神、提不起劲的时候不妨试试咸味滋补。 留下“健健康康〞让我们都健健康康