稳定情绪是可以吃出来的

《黄帝内经》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。 五气指的是人的五种情绪：喜怒悲忧恐。 五脏对应五种情绪：心主喜；肝主怒；胏主悲;脾主忧;肾主恐。 五脏喜欢什么味道呢？ 酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肪，咸入肾。 当我们情绪波动时，可以试试这些味道： ➡️怒-吃点苦 如果你突然感到怒火中烧，内心充满了愤怒和怨气; ✅苦味能泻 可以吃莲子心、芹菜、苦菊、油菜以苦泻之，让心气稳定、舒畅； ➡️悲-吃点辣 如果你遇到悲伤的事情，总是想哭； ✅辛味能散 可以吃麻辣火锅、辣椒、咖喱，吃点辣的，哭一哭，把悲伤宣泄出来； ➡️忧-吃点甜 如果你经常忧虑、紧张，焦虑不安，精神涣散。 ✅甘味能缓 可以吃蛋糕、巧克力、糖甜食可以缓解焦虑，忘记忧愁 ➡️恐-吃点咸 如果你总是感到担忧、害怕，提不起精神，心力不足； ✅咸味能坚 可以吃咸 鱼干、咸鸭蛋、各种卤味，咸味滋养肾精，提升阳气，振奋精神； ➡️躁-吃点酸 如果你脾气特别急躁，总爱和人吵架； ✅酸味能收 可以吃山楂糕、话梅、酸梅汤，酸味收敛、舒缓暴躁情绪，降肝火;