汗是脾胃的镜子

1️⃣头面爱出汗 这多与肺有关，心肺有热，热邪蒸腾常伴有口渴、心烦、舌红。 ✅怀山yao雪梨百合莲子汤 做法: 用一包怀山yao粉、两个去皮雪梨、50克去心莲子、10 克百合，加适量水大火煮开转小火煲半小时,每日早晚各一碗。 日常:平时还可以按迎香xue、肺俞xue等xue位来增强肺气。 2️⃣前胸爱出汗 前胸出汗多而其他地方少汗，可能是心气虚、心气不足。 ✅甘麦大枣汤 做法:可饮用甘麦大枣汤，做法是取准小麦15克、炙甘草9克、大枣去核9个，加6升水煮到水剩一半，早晚饮用，可代水喝 日常:平时还可以练习一些舒缓的气功，如八段锦，来调节心肺功能 3️⃣后背爱出汗 后背出汗，摸起来凉凉的，可能是营气和卫气失调。有时还会后背发凉、怕风； ✅淮山yao姜枣苹果水 做法:淮山yao粉一包，苹果一个，姜三片,大枣5颗，煮水喝，每天一次。 日常:要注意保暖，预防止受寒，可以晒背。 4️⃣腋窝爱出汗 可能是心气亏虚，且湿热重，常伴有心烦、口舌生疮，身体困重、舌苔白腻等； ✅红枣花生莲子粥 做法:用去芯莲子5个、花生一小把、去核红枣5 个加适量粳米煮粥，每日一碗。 日常:平时还可以运动，如散步、慢跑等来促进身体新陈代谢，帮助排出湿热； 5️⃣睡着后爱出汗 出汗不停，醒来汗止，可能是阴虚火旺导致气、血津液外耗出现盗汗； ✅三味滋阴汤 做法:取生地6克、沙参6克、麦冬6克，放入2杯水，开锅后小火煮30分钟，每日2次早晚饭后半小时喝； 日常:规律作息，保持充足睡眠，避免熬夜。艾灸涌泉、太溪等滋阴xue位,但要注意艾灸时间不要过长；