为什么你总感到委屈？3个坏习惯，一定要避免 第一、解释 感到委屈的人总是习惯性证明自己的清白。例如，如果有人开玩笑说你最近吃得不错，你可能就会开始解释，说可能是因为缺乏锻炼，甚至会从锻炼不足到压力太大，全部解释一遍。
在婚姻中也是一样，当老公问你怎么没做晚饭，可能只是因为加班还得接孩子而没时间。结果你解释了一堆，什么工作上遇到了这个问题那个问题，然后需要加班等等。你会发现，所有的解释都是因为害怕别人对你的印象变差。即使这个人是你的老公。
如果你有这个习惯，你一定要提醒自己，别去解释，没必要。因为和对的人交流，你不需要解释他也能懂。我们只需要记住一句话，如果对方反驳、排斥、辱骂你，说明你的行为和言语触及了他们最深处的痛点。所以你只需要微微一笑，不解释任何一个字，就能让他们气得要死。
第二、在意评价 你今天化了个美美的妆，这时有人对你说，你今天的妆好奇怪。你会怎么做？如果你很在意这个说法，恨不得立马回家卸妆重新画，那这一点说的就是你。这是典型的把自己放在了被评价的位置，对于好、坏、美、丑，完全没有自己的认知，因为别人的一句话就能轻易改变你的认知。你化妆、你穿衣，甚至你的长相都可能因为别人的一句话而受到影响。
所以这时你就是要明确一个字，“你”。你才是一切的核心。如果你自己不认可，所有的美丑对错全都不成立。你会发现那些不让自己受委屈的人一定很会取悦自己，因为她知道自己的情绪才是第一位的。
第三、同理心泛滥 什么样的人容易同理心泛滥？通常是那些经常被称赞为温柔、善良的人。你可能会问，温柔、善良难道不对吗？当然对，但它也是一把双刃剑。你太温柔，对什么都温柔，太善良，对一切都善良，这时就容易变成讨好型人格。
比如，下大雨，你想着老公没带伞去接他，拿着伞刚到楼下，他告诉你他得加班让你先回去，然后就把伞拿走了。你会发现，如果同理心过于泛滥就会变成这样的结果，别人根本不领情，甚至会觉得你是一个愿意委曲求全的人然后随意拿捏你。如果你经常这样，记好一句话，任何事，如果让我不舒服，一定说NO。老公让你去给他送东西，觉得不舒服，那就不去，叫闪送也好，叫快递也好，让他去考虑。
所以你们发现了吗，经常容易受委屈真的就是你们太善良了。善良当然没错，但要带锋芒，不然这委屈还得一直受下去。
