当深层腹肌功能缺失时，腹直肌便代替它们在呼气中辅助肋骨下降，就造成了腹直肌的紧张。时间长了，深层腹肌就会越来越弱。
这种情况还会伴随，肋骨外翻、脊柱稳定肌紧绷、臀肌无力的现象。
国外运动康复研究了很多来解决这种现象的技术，我们也都热衷于去学习它。但大众却不知道，解决这些问题，是传统武术的最基本操作。