膝关节最容易受伤的肌肉是双关节肌，如股直肌和腘绳肌。因为它们的一个主要功能是离心收缩。肌肉在离心收缩时，最容易受伤，特别是久坐人群，这些肌肉长期处于挛缩状态。
当股四头薄弱时，可能会导致站立位时，患者通过膝关节过伸来稳定身体，这时候主要依靠关节囊来稳定膝关节，导致韧带的损伤，还会引起腘肌的张力增高而慢性损伤（这在之前关于腘肌损伤的笔记里提到过）。
当腘绳肌紧张时，患者下肢不能良好地伸直。当两侧腘绳肌收缩不均衡时，会导致骨盆发生扭转，最终导致骶髂关节、腰椎滚髋关节的功能障碍（这在前天的笔记里讲过）。
再往下，腓肠肌是小腿处最容易受伤的肌肉。它也是双关节肌肉，主要功能也是离心收缩。在行走过程中脚后跟着地，就是靠腓肠肌离心收缩。