芦笋牛肉煎蛋盖饭‼️鲜嫩入味好吃到爆炸
醉卉聊美食
2024-07-09 10:52:45
减脂期的宝儿来试试👉芦笋牛肉煎蛋盖饭
芦笋和牛肉鲜嫩入味[色色R]尊嘟巨搭
做法简单快手，好吃还无负担…
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🍛准备食材
牛肉、芦笋、大蒜、糙米饭、鸡蛋
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🍛做法
1、牛肉切粗条，加1勺生抽+1勺蚝油+1勺料酒+黑胡椒适量+2勺玉米淀粉+1勺橄榄油抓匀腌15分钟
2、芦笋切段焯水备用
3、牛肉煎熟加蒜翻炒，再加入芦笋
4、加1勺生抽+1勺耗油+海盐黑胡椒+辣椒粉调味
5、煎一颗溏心蛋
糙米饭打底➕盖上牛排芦笋➕溏心蛋
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搭配一杯果汁[色色R]把盖饭拌均匀开动…
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凤梨球球
盘子好喜欢! 哪家
艾叶
太绝了
琤
我爱这个太阳蛋