养生后才发现，肺是真的很娇弱！

一个小发现，自从🐑过之后，这两年夏天，身边朋友一进空调屋都忍不住咳咳咳，我也中过招，调整前像地铁强冷车厢，压根不敢进！ ✅常常会表现为： -嗓子痒、嗓子干 -嗓子异物感明显，有粘痰 -咳嗽不止 -容易自汗，容易感冒 -咳喘的时候，不能平躺 -总吭鼻子，就是没有鼻涕，却总是通鼻子的动作 📚今天看《黄帝内经》饮食版，才知道，这是肺不好的表现。 其实要调理也很容易，肺怕什么，我们就搞定什么 🙅‍♀️怕有害气 香烟、汽车尾气、厨房油烟气等都容易伤到肺。 ☑️调整： ▪️平时要戒烟、远离二手烟，做饭开抽油烟机，多呼吸新鲜的空气，利用芳香疗愈。 ▪️我最近随身携带这款Jurlidoll茱莉朵清感精油，清楚咽痰，富含11种天然植物萃取无矿物油，没有香精、酒精，吸收很快，涂在肺部、咽喉处，滚珠设计，涂起来很顺滑舒服。不舒服可以多涂几次 🙅‍♀️怕燥 肺喜润恶燥，燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺，这些咳、喘、痰等问题就来了 ☑️调整 ▪️保持生活环境的湿润，如果房间太干燥，可以用加湿器保持湿度 ▪️饮食上增加润肺食物，平时可以喝点银耳雪梨汤、米汤，滋阴润燥都很不错 🙅‍♀️怕寒 肺喜温怕寒，寒邪经口鼻犯肺，使肺气不得发散，就出问题了 ☑️调整： ▪️外防，空调屋里注意做好保暖，披小毯子，或者穿个外套 ▪️内防，适当运动，提升阳气，阳气旺时寒邪就不容易困在身体里 🙅‍♀️怕悲伤 《黄帝内经》说：“悲则气消”，说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气。 ☑️调整： ▪️常笑能宣肺，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。 ▪️多发“嘶”声，具有泄出肺之浊气，调理肺脏功能的作用。 肺是人体内气的主要管理者，🐑过之后，我们更要多多娇养它 我是李小满吖，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好