低成本变美第一步：养头发

姐妹们有没有发现，很多氛围美女，头发都超级棒，不止顺滑有光泽，连发缝都看不见，惹人艳羡。 ✅今天读《女子头发养护术》，低成本精准养发护发指南分享给大家： 🔸生活习惯： ▪️蛋白质要吃够 ▪️维生素和矿物质要吃够 ▪️尽量不吃深加工食品 ▪️不吃甜食 ▪️内心松弛，没有压力 ▪️尽可能避免紫外线对头发的损伤 🔸养发护理： ▪️常梳头，最好早中晚各梳一次 梳头力道要适中 等头发干后再梳 你这头发生长的方向梳 ▪️保持头皮干净 一般每天都要洗头 不要在头发上搓泡沫 毛孔堵塞会导致发量变少 ▪️涂精华素 精华素只涂抹在发尾 用毛巾擦干头发后涂抹 至少2-3分钟后再冲洗 ▪️打造蓬松感的秘密 吹风机距离头发至少15cm 头发有损伤应使用发乳 先大致吹干头发，再重点分区吹 健康秀发不是一蹴而就的，需要我们日常的细心呵护，书中还分享了防脱抗老、染发护发、减龄发型等内容，有需要的姐妹可以看看哦 我是李小满吖，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好