上班而已，别太上头

📰前两天百度副总裁的言论引起了不少风波，突然发现，我们底层打工人，太惨了，你跟公司谈规则，它跟你讲感情，你给它讲感情，它给你讲规则。 😭熬夜加班，忙忙碌碌虽然没有带来暴富，但带来了： 颈椎僵硬、腰酸背痛、免疫力下降、皮肤变差、精神内耗、气血不足…… ✅请大家记住：没有什么比我们身体健康更重要‼️ ✅分享一些我觉得很实用的职场养生法： 🔸1、少说话 非必要不要跟同事们聊起来没完没了，职场不是来交朋友的，要知道言多必失，你随口说的事情有可能是被刺证据。 而且说话多耗气伤神，更容易疲惫乏力 🔸2、做好保暖 最好放一个小毯子或者外套在办公室，要随时保护好自己的脖子、腰腹、腿、脚踝，避免寒气入体 🔸3、叉开腿坐 跷二郎腿和两个脚交叉勾着坐，都容易引起脊柱侧弯！ 健康坐姿：双腿分开与肩部同宽，挺直腰背，保持脊椎中立位，保持脊椎的良好曲线。 🔸4、带薪喝水 不要和冷水，喝温热的就行。有养生壶可以煮一些适合自己体质的养生茶，不要为了带薪上厕所狂狂喝水，偶尔来两口就好。 没有养生壶，可以泡一些袋泡茶，最近就喜欢泡茶研官紫玉米须茶，每次都被颜值给惊艳，满满的花青素，精选的7种本草植物，不含任何人工添加剂，能尝出是食材自带的甜味。 夏天熬夜多，湿气重，特别适合喝这款 🔸5、带薪健身 忙碌一会，就站起来拉伸一下，消除一个姿势带来的紧绷和僵硬，拍拍屁股、做一下提肛 闭目养神几分钟或者做一下眼保健操 沟通不畅觉得憋闷的时候，站起来拍拍膻中穴，带薪消气 暂时想到这么多，欢迎大家补充～ 在健康面前其他都是小事，做个健康快乐的大人吧👩 我是李小满呀，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好