极简背奶清单|职场妈妈沉浸式背奶的一天

有没有姐妹跟我一样🙋，修完产假就回到工作岗位了，但又舍不得给宝宝断奶🥲，每天下班背给宝宝背回第二天的“口粮”的。如果你也准备给宝宝背奶，一定要耐心看完这篇！ - ✅首先，在正式背奶之前，要做好以下准备： ①提前储备乳汁 在上班之前，提前2~4周开始用吸奶器吸奶，储存几袋冻奶，以备不时之需，比如妈妈刚上班，可能吸出的奶量不够。这时候可以喝冻奶。 ②提前适应吸奶器 大约2~4周开始练习，吸奶器和🐻需要一定的磨合时间，更好地掌握吸奶节奏。 ③让宝宝提前熟悉奶瓶🍼 每天瓶喂1~2次，减少后续喂奶焦虑，让除了妈妈以外的家人代替喂奶。 - ✅背奶工具准备： ①冰排+冰包🧊 保证上下班或者在公司的时候，吸出的奶能以较低的温度得以保存。冰排提前一天冷冻好，第二天带上。 . ②吸奶器 建议用双边吸奶器，在公司吸奶不比家里，时间有限，双边吸奶器两边同时吸，可以吸的更快，效率更高，有些妈妈可能会担心双边吸奶器太大了，携带不方便，我自己用的是喜咪乐S7双马达电动吸奶器，总共才470g，很轻巧，携带比较方便，和冰排冰包、配件一起装一个袋子就能拎走~ 它总共有01-05档，可以选择自己感觉舒适的档位，刺激奶阵，等胸部变软后，调整到吸乳模式，总共6-12档，左右两边可不同档位分开调节，我右边的胸部泌乳比左边多，所以力度会调的更大一些，等吸空后再切换到按摩模式，双马达吸奶器，1台相当于2台单马达吸奶器，基本上15分钟就能吸出满满2大瓶~真的很有成就感！ . ③奶瓶清洗剂+清洗刷 可以直接放公司，不用来回携带，主要在公司需要吸2~3次奶，就需要吸完一次就洗干净，用沸水消毒晾干后，给下一次吸奶做好清洁工作。 . ④奶瓶沥干架 跟我一样比较注重隐私或者怕灰尘污染的，可以买个小型的沥干架放公司桌上。 . ⑤记号笔 记录乳汁吸出时间 . ⑥喂奶巾 若公司没有专门吸奶的场地，可以买个喂奶巾，挂上在位置上直接能吸奶 . ⑦湿巾 吸奶前后擦干净手、胸部，尽量保证奶水干净 . ⑧密封袋 用来装吸奶器的配件 - 以上，希望能帮到即将背奶的妈妈们呀💜💜～