26岁降雄饮食一年，素颜已达nextlevel

经常熬夜，出油，脸黄，皮肤粗糙，长小胡子的姐妹， 都去给我试试降雄饮食＋改善胰岛素抵抗！ 搭配好的生活习惯，姐现在状态直接next level！ 效果如下： 1、素颜没有黄气，皮肤白皙细腻 2、整个人面色红润，气血感十足 - 会吃是基础 雄高往往伴随着胰岛素抵抗，补黄酮、抗糖、k盐是饮食的关键。 1、每天早上喝一杯无糖豆浆，里面有优质的植物黄酮，可以降低长的可能性。 2、平时打一些果蔬汁~比如西芹汁、巴西莓汁，胡萝卜汁。 3、亚麻籽+香蕉+蓝莓＋无糖酸奶，配绿茶食用，噗噗更舒服。 - 改善胰岛素抵抗是关键 经常吃甜的食物就会长，攒黄气、熬夜长黑眼圈，还会导致胰岛素抵抗。 a-硫辛酸，是经过论证能够辅助抗糖控糖，日常我的饮食结构里，会比较难获取这种成分，所以我直接就内服抗糖丸来改善。 补a-硫辛酸 我是每天一粒抗糖丸，中午随餐或者餐后吃，直观感到皮肤有了质的变化。 常吃的就是motooz抗糖丸，每瓶含有足量3600mg的a-硫辛酸正好能补足所缺成分，另外还有添加30000mg水晶白番茄，去黄美白肌肤。 我是每天晚饭后吃一粒，不到半年就发现肤色变得越来越白了，皮肤的干净程度是之前没有的，黄气淡了之后皮肤看着明亮又健康，是那种由内而外散发出来的好气色！ - 生活习惯是闭环 1、坚持锻炼运动，跑步、跳绳、羽毛球都可以，我平时会和朋友一起徒步爬山，养成纤细有力的体型和胰岛素对抗。 2、睡前泡脚，泡的时候能感觉到全身的血液循环加速，身体也会更放松~ 3、不要熬夜，晚睡会导致雄高！保证8小时的睡眠时间，不要透支自己的体力和精力。 - 坚持降雄饮食两三个月左右，就开始尝到甜头了，现在才明白皮肤好、气色好就有种健康的美！姐妹们也可以尝试起来！ 健康生活内调好皮肤motooz抗糖丸降雄饮食熬夜a-硫辛酸