尽量在家里吃，保持一个好肠胃

👨‍⚕️倪师讲，我们一定要把肠胃，随时保持的很好。无论如何尽量在家里做东西吃。 外面的不能信，你不知道他用什么给你煮着吃 有些商家为了保鲜、放得久、颜色鲜亮等，还会色素或者防腐剂，都让你吃下去了。 很多肠胃不好的人，都是常在外面吃。 😭肠胃不好的人，再一汗、一攻下，肠胃津液就没有了，就会出现烦热。 我非常认同倪师的话，前段时间，陪朋友做本地美食探店，在外面吃的多了，不但容易长痘痘，还特别容易拉肚子😢 立夏之后，天气渐热，每年五月都是细 菌🦠性肠胃感染的高发期 ✅常见症状：腹泻、腹痛、恶心🤢、呕吐、发热等 严重的还会出现脱水、电解质紊乱等 ⚠️如果🙅不幸感染了，不要着急，饮食要避免吃： 高油(油炸物)、高糖(糕饼甜点)、纤维多纤维粗的(竹笋、蔬菜茎梗、芹菜、凤梨)、不好消化的乳制品(牛奶)、刺激性调味料(辣椒、蒜头、葱、芥末)与过度调味的食物。 ✅尽量以低纤维、清淡的食物为主，让肠胃慢慢修复，等到能排出固态粪便的时候就表示肠胃功能恢复得差不多了。 这些注意事项都是我通过夸克app的夸克健康助手获知的， 平时什么健康问题，我都会用夸克来搜索🔍 夸克健康助手，不但医学知识丰富，还能根据我们的提问，利于人工智能技术，给出多维度的解答 让我们更加全面的了解病症问题，再也不用胡思乱想，自己吓唬自己了！ 越来越感受到ai技术发展到现在带来的便利了 中医讲脾胃是气血生化之源，是后天之本，西医讲肠道是真正的免疫系统的中心，所以日常生活中一定要养护好我们的肠胃哦～ 我是李小满呀，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好