女大生|追求美貌的尽头是气血足和少吃

踏踏实实自律养生后，状态一天赛一天，原相机下的皮肤底子干净透亮，色素均匀，随手涂个口红，气血感迎面而来。被舍友夸 好元气的女大生！ - 说真的，越来越觉得，皮肤好有气血感才是美女的共性，作为在校大学生，我的办法都挺省时高效的，分享给你们哈~ - 1：气血足 中医说：气是生命之根，血是生命之本。 像我平时总熬夜、看手机玩游戏，饮食习惯不好，睡眠不够...都是很消耗身体气血的，脸🟠an沉、皮肤瑕疵多，身体也会乏力，随地大小蹲，站起两眼一黑，换季变天也容易生B[失望R] 所以说要注重日常养气血，气血足对美貌的加成，往往是重生级别的 - ①红枣奶，超市买的纯牛奶倒入迷你养生壶，放1、2颗红枣桂圆煮10分钟，醇香奶浓，日常把奶茶换成它，好喝健康很养生 - ②早餐随餐吃2片人参皂苷片，一开始跟风也踩过不少雷，身体吸收差吃着不痛不痒，这才换了进阶版的fopiz人参皂苷片，32种高丽参皂苷+水飞蓟高阶配比，一天2片80mg精华含量很顶，而且小分子好吸收，还复配了VC，铁，桑葚、枸杞，一瓶多补，气血up💯，犹如美神加身一日千里，脸蛋一天有一天的变化，皮肤软嫩彭弹，干净通透，感觉身体也抗造了，忑殊.期，一样舒服过渡，整个人都是元气满满状态，气血充盈的健康感已达next level ! - 2：少吃（张予曦"三口”饮食） 少吃，小口吃，慢吃真的管用。"先吃菜，再吃肉，最后吃主食。 ·早餐：喝豆浆＋玉米＋鸡蛋 ·午餐：吃大米/馒头+高蛋白肉类蔬菜（一定要吃主食） ·晚餐：黄瓜、番茄、蔬菜（不要吃水果） 最近尝试的《16+8饮食法》也不错，都po在图上啦~ - 我的美女公式=气血足＋少吃，分享给姐妹们啦。坚持下来，无论皮肤状态还是日常生活都觉得自己着才是青春该有的样子！