🫧好爱这纯天然的富氧健身房🌳

山野真的是不用花钱的纯天然氧吧健身大套房🏢 没有天花板的那种 六月份有两场越野赛要参加（其中崇礼168要第一次尝试夜跑了，紧张😟还没练习过 还跃跃欲试年末的宁海、年初的港百 ，下坡必摔选手有在刻意训练自己在平衡、协调发力方面的不足 这两个月进山的频率也是越来越频繁，看到摄影师发来的照片，发现腿部肌肉线条相较之前单纯专注路跑的时期变化还蛮明显的： 更有力量感了，有了更丰富的我很喜欢的线条 原因也很简单，相比路跑单纯的有氧，越野跑有累计爬升和下降 ，需要调动不同的肌肉群 尤其是大腿的股四 ；加上路况复杂需要经常保持跑动中的平衡，上身和核心力量也会明显得到更多运用 所以即使已经很久没进健身房进行专项的重量训练🏋️，但我对现在的肌肉含量和力量都还算满意，虽然没有很大的块头，但每一丝都是真正有用、能动起来的 smart muscle💪 今天在小的山地路面进行了专项的上下坡冲刺跑训练，没有很大爬升和特别复杂的路况，上脚的TERREX AGRAVIC SPEED很适合越野中对于速度有要求的路面：我脚上的39码的单只重量只有190g ，真的很难想象它是搭载了马牌湿地止滑大底的专业越野鞋 结束跑破训练后穿着在防火道跑了10K，能量回馈很足而且不累脚 非常轻松不笨重的一双鞋！！ 最近频繁上头各种不同功能搭载不同科技的越野鞋，面对的地形不同、路面不同、气候不同、距离不同，相对适配的鞋子装备也不同 越试越爱 越爱越试 让我种草！让我进山！🌲⛰️让我继续这迷人心窍惊喜连连每次体验都大不同的自然人体科学小实验🧪[派对R][doge]