中医：气血充盈才会有经期规律的美！

为什么你一直补气血，却没啥效果？ 因为消耗的速度远超生成的速度！ 🫰我们把身体比喻成一个蓄水池，池中的水代表气血，盛满水的池子代表气血旺盛，水变少后，就会出现气血不足 🌾每个人的气血量都是与生俱来的，那是父母赠予我们的先天精气，有多有少，各有不同。 随着我们的成长，气血变化可以用公式来计算： ✅气血蓄水池=身体本身的气血量-消耗+生成，所以我们日常最要关注的是【消耗】和【生成】 🔸日常消耗气血的事情： ▪️长期加班、熬夜，或是手机不离手，这些都在无形中偷走你的气血。 ▪️ 为家人操碎了心，从吃到穿，每一件小事都让你疲惫不堪。 ▪️情绪的大起大落，焦虑不安，也是气血的“大敌”。 ▪️生育、疾 病，这些生命中的重要时刻，更是气血消耗的高峰期。 ▪️睡眠质量差，更是让气血难以恢复。 🌱那么，如何为身体注入新的气血呢？ 1️⃣ 早睡觉，要睡的饱，睡眠是身体进行自我修复和气血调养的重要时刻。 2️⃣ 注意保暖，当寒邪侵入人体后，容易导致气血运行受阻，出现气血虚弱、经络淤堵的现象。 女孩子要注意脚、腰、后背保暖，日常可以多泡脚，晒后背，常穿袜子，揉搓腰部。 3️⃣ 饮食调理，保证身体需要，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃。脾胃是气血之本。一定要避免滋腻难消化的滋补品。 我最近在喝氧禾红参双胶肽饮。它是承伯华先生百年经方，定量配伍10味草本，古方今用，采用现代专利发酵，每袋都是高能浓缩精萃 一袋解决【通】【补】【养】，养出气血充盈好气色 而且这是不上火气血双养温补的配方，特别适合一补就上火的姐妹 入口有浓浓的人参味，甜甜的，独立小包装，随身携带超方便 4️⃣ 情绪对于气机运行有很大的影响，心情愉悦时，气血运行畅通。 5️⃣ 适当运动，让气血在身体中流畅循环，有助于排除体内的湿气和寒气，从而进一步增强阳气。 日常少做【消耗】气血的事，多做【生成】气血的事，愿女孩子们都有这种月经规律的美。 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好