中医：春天总干燥上火🔥，千万记得补津液

🔸如果你： 感觉脸、身体很干，起皮，摸起来很粗糙 嘴巴很干，有裂纹 眼睛干，还有点痒，睁不开 大便干巴巴的，排出很难 总是感觉很口渴，可是喝水又不管用 🔥这个时候你要注意了，是身体津液不足了 春天，阳气生发，此时的阳气是可以助燥气的，本就津液不足的人，会燥上更燥，也就很难熬 ✅分享几个很实用的补充津液的方法： ▪️1、调整生活方式，减少津液消耗 少熬夜，少看手机，少出大汗，少色色，饮食少辛辣 ▪️2、饮食滋补，生津养阴 ①喝粥，是很好的补津液方式，小米粥，大米粥都可以，就喝最上面的那层汤，可以补脾健胃、滋阴润燥 ②鸡蛋茶，也叫朱雀汤，源于《伤寒论》的一个方剂，用沸水把鸡蛋液冲开，加点香油，盐，黑胡椒，滋阴润肺 ③银耳羹，银耳滋阴润肺的上品，春天上火的时候，可以加几片西洋参，滋润透喉，生津止渴。 我放的是许氏西洋参，【许氏参茸】来自美国，老品牌，45年许氏道地品质有保证。 85克的中大号片，选用的都是4-5年生的西洋参切片，质地紧实，打开包装盒能闻到浓郁参味。 不管是和银耳一起煲汤，还是口含，都能尝到甘甜清润的口感 特别是对于春天爱上火的人来说，放西洋参反而不用担心上火。 除此之外，喝水的时候我还喜欢泡花旗参原粒袋泡茶，不含添加剂，采用的是原参原粒，茶汤清澈，泡发率也很高，入口微苦而后甘甜。 这个袋泡茶和参片，用热水冲泡，泡4-5杯还能闻到参味。 西洋参本身是凉补，具有补而不躁的特性。但有些人体寒，可以试试多泡脚，晒太阳，让身体暖起来就好啦。 津液足，你才会变得水润有活力哦～女孩子要多多补津液！ 我是33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好