中医:普通人坚持就能白到发光的小习惯㊙️

🀄️医认为大肠与肺脏互为表里，肺主皮毛，如果常吃不干净的东西，就容易造成体内垃圾堆积，影响脏腑，皮肤会变差。 ✅所以女孩子想要变美切记： 伤肺：辛辣油腻的食物 伤肾：高盐高糖的食物 伤脾：寒凉的食物 伤心和肝：抽🚬喝🍺 📝亚里士多德说：“实际上在任何社交场合，一个陌生人的美貌，往往胜于任何介绍信”。 ✅那要如何变得红润有光泽，白皙透亮，把这几个习惯狠狠保持住： ▪️1、调脾胃：脾胃是气血运化的根本，学会细嚼慢咽，不吃撑，保持七八分饱。 ▪️2、多养肺：肺主皮毛，在五色中属白，饮食中可以多吃这些食物：银耳、百合、燕窝，白萝卜、梨子等 ▪️3、坚持控糖：糖分摄入过多，无法代谢会导致胶原蛋白出现糖化现象，导致皮肤暗沉、发黄、松弛等现象 ▪️4、坚持泡脚：能促进身体的血液循环，排出体内代谢性废物，使皮肤变得更光滑有弹性。 ▪️5、不熬夜：可以减少黑色素沉着，身体里的内分泌系统正常分泌，激素水平保持稳定，有利于皮肤变白。 ▪️6、拍八髎：女生气血运行通畅的开关，气血运行通畅，人才会变得红润有光泽。 ▪️7、坚持防晒：紫外线会加速皮肤老化，不管是什么季节，什么天气，即使在室内，靠近窗边也要做好防晒。 ☀️除此之外，本身黑黄皮，又特别爱熬夜，吃外卖，作息不规律的姐妹 建议日常补充葡萄籽，葡萄籽里最重要的成分原花青素，已经有研究表明，其主要功能就是变白、抗氧化、预防自由基 要知道自由基过剩，会让健康细胞受损，不止加速皮肤衰老，还会累及脏腑，不利于体内垃圾清除🆑 日常很多水果中也有原花青素，但是含量极低，吸收率差，同时很多人脾胃差，建议少吃水果 所以我选择了一个成分和评价都比较高的葡萄籽 它的opc含量600mg，看测评是高于同类品牌的含量的，是其他品牌的2倍~~ 👍每天1粒就顶别的品牌2粒 一瓶可以吃90天，刚好夏天来临之前可以养出冷白皮啦！ 而且还含有针叶樱桃粉、维生素C，也都是抗氧化亮白皮肤的成分 三效合一，美白效果翻倍 希望所有女孩子都能面如桃花，红润白皙 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好