赛程落幕｜排酸跑恢复🏟️
白凝说跑步
2024-04-04 12:37:48
因为马上就要准备下一场比赛了🐎：
去年的3.6号，重庆，一个人C区出发一步一步跑出来的BQ
也是我的首马
首马对每个人而言都是意义非凡的，我也要用它带给我的荣誉和力量💡
开启我的六大满贯首站🔛Boston marathon
一场越野下来腿是真酸啊，到今天下楼梯都不太利索，比上马破三那次回去后还带劲儿。总结下来还是肌肉不适应、还是缺乏经验、还是
菜…
复盘视频在路上[哭惹R]
最近一周的主题就是两个字：恢复
一张一弛是能持续坚持一件事情的根本。波马也是以体验为主（会好好给你们录vlog的！）今年还有太多目标🎯想要去突破
[doge]明眼人能看出来我最近胖了一些，主要是南方比赛吃太好了➕恢复期运动量下降
不过完全不担心，这么多年老“剪纸”人儿了，体重管理这点事儿：拿捏🫴
🚩夏天也想带着大家把刷脂吃练视频录起来，想看的评论区告诉我哦！！
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