看了中医才知道，宝宝的脾胃这样被我搞坏的

孩子过了一岁以后，体重增长曲线越来越平缓，辅食添加越来越艰难，眼看着皮皮从一个肉嘟嘟的宝宝变得面黄肌瘦，全家人都在给他想办法，各种🧑‍⚕️看了遍，最后在一个老中医那里找到了答案！原来是陷入了辅食误区，宝宝的辅食喂养问题很不合理！ 1⃣️误区一：排敏排几个月，营养摄入不够 ✅排敏不一定要一类食物全部排完在下一个，可以将已经排敏过的荤素搭配，有些家长一个月了还在排敏素菜，营养跟不上 2⃣️拿茎类食物代替绿色蔬菜 ✅绿色蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，茎类食物可以适量吃，但是只吃茎类食物和肉类容易不消化，绿色蔬菜中的膳食纤维助消化，所以应合理搭配 3⃣️完全照抄网上辅食清单 ✅辅食清单可以借鉴，但是不能完全照抄，没有一份辅食清单适合所有的小孩，所有的辅食清单都需要根据自家宝宝的情况进行调整 4⃣️误区四：每天都吃一个水煮蛋 ✅水煮蛋煮鸡蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇和脂肪，过多食用会加重胃肠道的消化负担，引起消化不良 5⃣️误区五：上午吃水果加餐，下午吃水果加餐 ✅水果糖分高，吃多了加重肠胃负担，宝宝会出现食欲不振，另外水果大多寒凉，吃多了伤脾胃 6⃣️误区六：觉得肉类、蛋类、鱼虾类营养高就天天吃，一天吃2～3顿 ✅宝宝的辅食应该荤素搭配，如果长期大量吃肉类高蛋白食物，容易引起消化不良，引起便秘影响吸收 7⃣️误区七：不注重作息安排，三餐时间混乱 ✅规律的饮食作息习惯至关重要，如果宝宝作息混乱，就餐时间混乱，很容易出现吃完就睡觉，对肠胃很不好 8⃣️误区八：喜欢攀比，别人家宝宝吃多少就要求自己家宝宝也吃多少 ✅每个宝宝不一样，有些孩子运动量大消耗快，吃得多，如果强逼孩子和别人家孩子一样容易造成孩子厌食和积食 9⃣️误区九：为让孩子多吃点，吃饭拿玩具或电视、手机吸引注意力 ✅吃饭时间玩玩具看手机不仅不利于消化，养成不良的习惯，还容易因进食过量引起肠胃不适 1⃣️0⃣️误区十：给孩子吃太多垃圾食品和零食 ✅有些家长觉得孩子一岁以后了就应该什么食物都尝试一下，然后就给孩子吃一些垃圾食品，添加剂多的食品，孩子肠胃娇弱，根本消化不了