已生，原来怀孕真的没必要太过焦虑！

怀孕期间妈妈的饮食关乎着腹中胎儿的生长，很多孕妈妈都搞不清楚怀孕需要补充哪些营养品，今天整理了一下我孕期补充的营养品给大家详细介绍❗️ ✅孕期需要补什么营养品？ 1⃣️怀孕第1个月补充:叶酸 食补:菠菜、牛肝、龙须菜、芦笋、豆类和苹果、柑橘、橙子等水果 2⃣️怀孕第2个月补充:VB6、VC 食补:西红柿、花菜、白菜、菠菜、、苹果、胡萝卜、花生、鱼等。 3⃣️怀孕第3个月补充: VA、镁 食补:甘薯、南瓜、菠菜、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜 4⃣️怀孕第4个月补充:锌 食补:贝类、鱼类、豆类、芝麻、玉米等。 5⃣️怀孕第5个月补充:钙、铁、VD 食补:奶制品、豆制品、蛋类、鱼类等 6⃣️怀孕第6个月补充:铁、VC、VD 食补:动物肝脏、红肉 7⃣️怀孕第7个月补充:DHA 食补:松子、核桃、深海鱼 我当时前三个月因为胎像不稳，保胎吃了整整三个月的保胎药，真的是快要吃吐了，后来3个月过后，我实在不想再吃太多的营养补充剂了，后来一次产检被同行的孕妈种草了这款美好蕴育润康，听说是官方认证的“孕产妇专用型营养补充剂”，于是去了解了一下，原来是个26年的国产老品牌，而且是胶囊和片剂的组合，早中晚一天三粒就可以搞定12种营养素，太适合我这种上班族怕麻烦的孕妈了，而且里面含有α-亚麻酸为主、卵磷脂、牛磺酸等多种维生素和微量元素，其中α-亚麻酸可在人体内代谢产生EPA和DHA，比直接补DHA更好吸收，所以堪称进阶版DHA，呵护妈妈的同时，也给宝宝精准的输送营养！ 我从孕期开始吃，哺乳期间也一直在吃，毕竟母乳妈妈也是需要给宝宝源源不断的输送营养的，大家一定要认准外包装上印有独特的正版熊猫图形商标Logo！ 适宜人群：孕产妇 不适宜人群：无 广告批准文号：宁食健广审(文) 第 240511-00042 号 *保健食品不是药物，本品不能代替药物