拒绝无效添加辅食，宝宝的脾胃经不起折腾❗️

当宝宝6个月以后就要开始添加辅食啦，宝宝的辅食到底要怎么添加呢？一次性跟你说明白！ 🌈1.宝宝第一口米粉怎么吃？ 第一口米粉1:12：5g米粉＋60ml温水 6月龄1:10：5g米粉＋50ml温水 7月龄1：7：10g米粉＋70ml温水 8月龄1:5：15g米粉＋45ml温水 🌈2.不同月龄辅食粥的做法 7月龄：初期添加辅食粥的时候，建议食材打成泥 操作步骤：煮好粥以后再加菜泥和肉泥搅拌均匀，并滴入核桃油 8月龄以上：食材可以有颗粒感，蔬菜类无需打成泥 🌈3.不同月龄辅食面的做法 6-7月龄宝宝完全适应米糊和基础的泥状食物后，可以尝试面条了，从粒粒面碎碎面开始 8-10月龄：开始尝试各种造型面等，略有嚼劲，锻炼咀嚼 11月龄：可以加中长面条了 🌈4.辅食油要不要加，怎么挑选辅食油？ 《中国居民膳食指南2022》建议6月龄宝宝，辅食以谷物、蔬菜、水果等植物性食物为主的，需要额外添加不超过10g的油脂，优选富含a-亚麻酸的核桃油、亚麻籽油 🌈5.核桃油怎么选？ 1、看原料 选有机认证的，符合行业一级品质，严苛的有机加工标准，品质更佳 2.看工艺 选低温物理压榨的，营养成分可以得到很好的保留，并且油脂颜色更接近植物本身 3.看含量 选多不饱和脂肪酸含量高，脂肪酸比例适中的 4.看包装 辅食油要避光、避高温、避空气保存，金属瓶灌装的性质更稳定，不会跟油脂发生反应，瓶口不宜过大，不然无法精准控油。 之前的核桃油倒的时候总是容易撒出来，不好控油，而且瓶身手上都有油，最近入手了碧欧奇家的有机核桃油，全新升级的扭扭盖包装深得我心，配备滴管和喷头，可喷可滴可倒，三种方式随意切换精准控量，再也不用担心每次手抖倒多了，而且碧欧奇家原料选的是新疆叶城县有机核桃，全链有机可溯源，通过了950+项农残检测，这一点让我很放心，毕竟宝宝入口的东西哪敢马虎。 他们家的油是低温冷榨工艺，保留了90.2%不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的比例为5:1，营养价值高，烟点大于200度，既可以凉拌也可以热炒，油质清澈，有淡淡的核桃香，宝宝很爱吃！ 搭配上宝宝初添加的黄金搭档 碧欧奇有机胚芽米粉，有机认证且符合婴标，留胚率大于90%的胚芽米保留了更多营养~