在迎接新生命的同时，新妈妈们也开启了一段特殊的恢复之旅——产后恢复期。俗称“月子”的这42天，对于新妈妈的身体和心理健康至关重要。这段时间不仅是身体机能从怀孕及分娩中恢复的关键时期，也是心理适应和母乳喂养的重要阶段。正确的月子调养对于防止产后并发症、促进身体恢复非常重要，这里总结了从饮食、休息、身体恢复到心理健康的注意事项，每一个细节都可能影响到产后的恢复质量，希望能够帮助到各位新妈妈们～