📌广州最美乡间徒步，醉人十里竹林，回归简单、休闲徒步 🔎途径最美乡村，享用农家美食，当地特色竹筒饭！ 沿途路过多个朴素的山村 ✨春天可赏梅花、李花 ⭐️夏天可溯溪、摘杨梅、摘李子 💫秋天稻谷黄、枫叶红 🌟冬季摘砂糖橘、柿子 📍徒步路线：东星村—瓦坑—中心村—茅坪村—锦村—溪头村 🔹起点：广州市从化区东星村 🔹终点：广州市从化区溪头村 全长约10公里，约4-5小时徒步，有山路、竹海、水渠和机耕路 难度指数：★☆☆☆☆（10公里） ❇️风景指数：★★★★★ 🚗如何到达 /自驾：直接导航从化东星村，路边找空旷地方停车即可，也有收费停车场，20元/辆。 ⚠️徒步起点与终点不在同一个位置，相距2公里，徒步到终点溪头村后，还需沿大水泥路徒步2公里去到起点停车的位置取车！ 此线路也可以反穿。即先到溪头村，走到终点东星村。 ✅行程简略： 👉🏻出发 👉🏻到达徒步起点东星村 👉🏻穿行胜象竹海，到达中心村 👉🏻到达茅坪村，休息（这里有公厕，有士多，有竹筒饭，农家小炒，可以补充饮水和干粮） 👉🏻继续出发，到达锦村（这一段风景最美哦） 👉🏻到达溪头村（可以逛古街，吃豆腐花，还有众多的乡村小食） 👉🏻离开溪头村，直接上高速返程 🧳建议装备 1、防滑的登山鞋或运动鞋、小背包 2、防晒物品 3、饮用水 4、个人常用药品、防蚊水 ⛱徒步补给 途经的每个村庄都有补给 😛小贴士 徒步后的修复护理 ①长距离徒步后的肌肉恢复： a.徒步结束要加强拉伸后再回程，在12小时后（有些小伙伴可能当晚就出现酸痛），或次日对酸痛处的肌肉再次进行伸拉，或进行慢走散步。 b.冲个常温水浴，促进全身血液循环，带走乳酸。 c.乳酸反应剧烈的小伙伴，在次日还可以温水泡脚，可在温水中加入活络油&生姜。 d.多吃碱性水果补充能量，如苹果、香蕉、梨等。 e.按摩，对酸痛的部位可以自我进行按揉推拿。 f.睡觉时可以稍稍把脚垫高15分钟，防止抽筋哈！ ②徒步后皮肤恢复： 晒红晒伤，回去后直接冰敷，涂抹芦荟胶或敷补水面膜等。