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越野跑拉练|火帽火47公里跑完已经残废

路线:火炉山荷花池-猪仔山~凤凰山~公渔岭~鸡鸡楼~白山村~焦头窝休息亭~帽峰山~ 焦头窝休息亭~白山村~金鸡楼~公渔岭~凤凰山~猪仔山~火炉山荷花池 全程47公里 用时10小时。 这一天我的朋友竟然在生物岛跑了100公里 看来我永远都登不了微信运动榜首的。 我们一路两个人跟着轨迹走 成熟路况基本不会走错 来回经过公渔岭三公里水泥路太多果蝇围着 一直嗡嗡围着我的头乱撞 太难受了之后再也不走这段路线了。 十来个小时身上衣服一直湿透着 队友已经磨破了大腿 我则是衣服接触比较紧的部位过敏。 广州的秋天的热度依然不减 一路都有补几的小卖部 带1L水足够了 47公里下来回家躺平。