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⛰️一月一山|增城牛牯嶂

7个半小时,12.12公里,爬升1000米 到水库前艳阳高照,到达水库飘来雾气 走进树林下起暴雨,登上山顶清风徐来。 一下经历几种天气,所有一切都刚刚好。 只是自己腿弱爆了,体力拉爆了,手机摔爆了…… Tips:穿长袖、长裤,运动鞋;不少于2升的水;备好干粮;做好热身运动 使用登山杖;带一件更换的衣服;手套也有必要;按照自己的节奏走。