秦昊减肥法改良版‼️让你快速掉秤~ 最近秦昊减肥法真的太火了，建议姐妹们按照自己的身体情况进行尝试，刚好给姐妹们整理了一期比较容易坚持的改良版本，姐妹们可以试试看！ 注意： 1️此方法仅适用于短时间的轻断食，有低血糖史，胃病的人群不要轻易尝试。 2️管不住嘴，无法按照食谱吃的人群不要尝试，避免出现反弹。 3️姨妈期、哺乳期、身体有异样时期不要进行轻断食减肥。 最后提醒姐妹们好好吃饭+运动才是有效的减肥方式，大家一定要在保护好自己身体的基础上再寻找适合自己的减肥方法哦！！