威利·卡瑞尔是纽约水牛钢铁公司的一名工程师。 有一次，卡瑞尔到密苏里州去安装一台瓦斯清洁机。 经过一番努力，机器勉强可以使用了，但是依然没有达到公司保证的质量。 对此，卡瑞尔十分焦虑，一度无法入睡。后来，他意识到，忧虑不能解决任何问题,于是，便试图换一种思路面对这个问题。 他是这么想的：这件事情最坏会导致什么结果？无非是老板把整台机器拆掉，然后炒掉自己。 想到这个最坏的结果后，卡瑞尔对自己说：“如果丢掉了这份工作，我该怎么办？”然后，他发现，当时机修工程师普遍紧缺，找一份新工作并不难——换句话说，最坏的结果也并非无法接受。 有了这个心理准备后，卡瑞尔的心情逐渐平静下来。 后来，经过几次试验，他终于发现，如果再多花五千块钱加装一些设备，问题就可以迎刃而解了。结果就是公司非但没有损失，还获得了一个完美的改进方案，而卡瑞尔也没了丢掉工作的风险。 后来，成功学大师戴尔·卡耐基从卡瑞尔的经历中总结出了一个解决忧虑情绪的方法，并命名为“卡瑞尔公式”。 卡瑞尔公式是一个万灵的解决问题的公式，和我们中国俗话中说的“置于死地而后生”差不离。 遇到问题之所以忧虑，很大问题是因为人们陷在了这种患得患失的情绪里，总是怕失去一些东西。处于这种恐惧失去的情绪中，反而没有精力去处理问题，导致问题得不到解决，会越来越急。 卡瑞尔公式告诉我们，只有接纳最坏的结果才能产生解决问题的力量，归纳下来分为三步走： 第一步：遇到困难时，分析可能产生的最坏结果。 第二步：接纳最坏的结果。 第三步：然后放下压力，集中精力去解决问题。 人生最坏的结果就是死，如果我们连这个结果都能接受，那这辈子也就没有什么难题。因为很多最坏的结果并不需要我们去死，最多失去一些身外东西。 这个卡瑞尔效应来自《墨菲定律》，是一本智慧书，适合迷茫痛苦的成年人阅读，大家可以买一本，当做枕边书！ 内容同款
